酒(jiǔ)后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办？

一、按摩头部

对头部进行力度适中的(de)按摩，是缓解偏头疼(téng)的有效(xiào)方法。太阳穴是偏头痛按摩(mó)的重要穴(xué)道(dào)，你可以用(yòng)食指来按压(yā)，可以用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际(jì)处轻轻来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次(cì)一茶盅，10分钟一次，三(sān)次(cì)便可解去酒气。

2、吃(chī)大(dà)白菜心

取(qǔ)大(dà)白菜的菜心并切成细丝(sī)后，加入少量的白糖以及(jí)白(bái)醋(cù)后搅拌后三五(wǔ)分钟后食用(yòng)，可起到(dào)解酒的作用。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜两斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁，当茶喝，连(lián)续喝三次(隔5分钟)，此(cǐ)汁对(duì)酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀后(hòu)当茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅，5分钟再饮，三次(cì)便(biàn)见(jiàn)效果。

5、喝绿(lǜ)豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿(lǜ)豆捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果。

6、蜂蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则(zé)可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛(tòng)头晕症状逐渐消失(shī)，而且还可(kě)以使(shǐ)你快(kuài)速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二(èr)天起来(lái)也不(bù)会头痛。

酒(jiǔ)后头(tóu)痛是什么原因

1、酿酒过程中产生(shēng)的化学物质

酿酒过程中都会产生极少量的甲醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇(chún)含(hán)量过高。白酒、啤(pí)酒、葡萄(táo)酒及其(qí)它类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可(kě)能(néng)产生甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇。

有些酒类(如(rú)啤酒(jiǔ)、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪(lào)胺的物质，这(zhè)种物质极易(yì)诱发(fā)头(tóu)痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物(wù)质，能刺激交感神(shén)经(jīng)末梢释放去甲(jiǎ)肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩血管、升高血(xuè)压的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应(yīng)不足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量(liàng)，从而脑(nǎo)血流(liú)量的降低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物质堆积，这些物质(zhì)本霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊身(shēn)就(jiù)是(shì)致痛(tòng)物质，并且这些物质还会引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇(chún)油(yóu)惹得(dé)祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或(huò)蒸馏酒皆(jiē)有(yǒu)微量的杂醇(chún)油存在,而酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏痛的(de)因素。

怎么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想要预(yù)防酒后头痛(tòng)，在喝酒(jiǔ)之前就应该(gāi)先做点(diǎn)功课，以防止自己醉(zuì)倒。

1、不要空(kōng)腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先抓着时间吃点饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提(tí)早(zǎo)做一点保护措(cuò)施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝酒对(duì)肠胃(wèi)的伤害很大，特别是(shì)喝高了的时候，容易(yì)造成胃出血。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果没有时(shí)间(jiān)先吃饭(fàn)菜(cài)垫胃，可以先喝(hē)一杯(bēi)热(rè)牛奶。牛奶(nǎi)会在胃(wèi)里形成一(yī)层霍元甲的师傅是谁，李小龙的师父是谁啊薄膜(mó)，可以保护我们(men)的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择性地吃食物

不(bù)要光一味的喝酒，喝(hē)酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来吃一些食物，可以(yǐ)有选择性地挑选(xuǎn)一些有(yǒu)解酒和补充能量的(de)食(shí)物来吃，可以有效摆脱酒(jiǔ)精(jīng)的控制。常(cháng)饮酒(jiǔ)会(huì)造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢失，而猪肝就是富(fù)含维生素(sù)B的食物;海鲜中的贝类食物(wù)通常(cháng)含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的(de)功能发挥着重要的(de)作用。

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