宝宝(bǎo)们，本号以(yǐ)前的视频均是全部剪辑降噪处(chù)理后上传(chuán)的，达到(dào)的效果就是，当你点击播(bō)放就(jiù)能(néng)直接进入你需要的部分内容(róng)，且(qiě)音频降噪后质量(liàng)更优，但由于处(chù)理后的视(shì)频太(tài)大，上传太(tài)费时间。为降低(dī)劳动强度，后期视频不(bù)再二次剪辑，只对(duì)音频做降噪处理，对底噪(zào)有(yǒu)要求的宝宝(bǎo)可点(diǎn)击(jī)音频(pín)播放，感谢你一路走来的(de)支持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自发(fā)性知觉经络(luò)反应，是指人体通(tōng)过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知(zhī)上(shàng)的刺激，在(zài)耳洞、颅(lú)内、头皮(pí)、背(bèi)部或身体其他部(bù)位产生令人愉悦的独特刺激感(gǎn)。

它往往具有(yǒu)有序、重复、音色(sè)轻(qīng)柔(róu)、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常明显的唇齿音(yīn)甚至呼吸(xī)，运用真音、混音(yīn)、气音(假(jiǎ)音)等不同发声(shēng)技(jì)巧等多(duō)种特(tè)点。特别是，大部分ASMR制作者为女(nǚ)性，而(ér)且制(zhì)作者利用假音以及混音可(kě)以有效的避免声音中较(jiào)多的基(jī)频部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中在纤细空灵(líng)的高(gāo)频中。

ASMR最早是在(zài)2007年(nián)，由(yóu)一些(xiē)论坛在线讨(tǎo)论(lùn)组(zǔ)成员(yuán)提出。后来因(yīn)为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发(fā)布(bù)的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这(zhè)个词进入了大众的视野(yě)。在(zài)这条视(shì)频里翻杂志页(yè)、耳(ěr)语、手(shǒu)部动作(zuò)的听觉加上视觉的刺激，引发了观众的情绪反应，产生了愉悦的(de)感觉(jué)。

总结来讲，ASMR主要通过大自(zì)然声音、低声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触碰等(děng)的声音来达到(dào)刺(cì)激。根(gēn)据《自(zì)发性知觉经络反应的研究进(jìn)展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会(huì)触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于(yú)同一种(zhǒng)触发(fā225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子)器所触(chù)发(fā)的情感是不同(tóng)的(de)，大部分听众会有头(tóu)皮触感，感觉头皮发(fā)麻，汗毛竖立，某些的(de)身体(tǐ)部(bù)位(wèi)甚(shèn)至会有类似电流经过等感受。对于这种感觉(jué)，有的人会觉得惊(jīng)奇(qí)和(hé)刺激，但有(yǒu)的人却会感(gǎn)觉放松(sōng)与愉悦(yuè)，这与每(měi)个(gè)人的(de)经历是密切相关(guān)的。

当然(rán)，想(xiǎng)要感受最(zuì)真(zhēn)实的ASMR，你也需要一(yī)个好(hǎo)的设备。相(xiāng)比于直(zhí)接外(wài)放的效果，使用耳(ěr)机来听这(zhè)些音视频则是更好(hǎo)的选择。市面上有很多(duō)主打ASMR的耳机(jī)，我就不说是哪些(xiē)了，免得有打广告的(de)嫌疑。其实(shí)只(zhǐ)要声音清晰，声场、定225是多大码的鞋子女，225是多大码的鞋子位(wèi)、成像好，细节表现力足，层次感丰富的耳(ěr)机，都可以(yǐ)满足ASMR的(de)需求。如果还能有主动降噪的功能就更好了，可以隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注ASMR。

如果你有压力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选择一(yī)些感兴趣(qù)的分(fēn)类，让自己的(de)心(xīn)灵得到(dào)片刻(kè)放松(sōng)吧。

『哄(hǒng)?睡』

??助眠??

戴(dài)上耳机(jī)享受身临其境的3D声音体验(yàn)

缓解一天的疲劳(láo)? ?放松紧(jǐn)绷的神经

别忘了(le)我(wǒ)在这(zhè)里等着哄你入睡

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